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腋臭在日常生活中应如何护理

--- 来源:北京华坛医院 ---

  腋臭,是由腋下皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的一种刺鼻性气味,影响患者社会交际,严重可导致心理障碍。那么常见的腋臭护理方法有什么?

  生活护理

  1、注意个人卫生

  腋臭的日常护理要注意个人清洁卫生,常用肥皂清洗腋下皮肤,勤洗澡、勤换衣服,保持皮肤干燥,可减少腋下细菌。

  2、注意穿宽松的衣物

  在日常生活中,要注意穿宽松的衣物。紧身的衣服与皮肤紧贴,可以阻止腋下分泌液的挥发。

  4、注意减少剧烈活动

  剧烈活动或过量运动时,不可避免地会引起大量出汗,给细菌生长提供了有利条件。

  减少对大汗腺的刺激

  有些人为了美观,有经常拔、刮腋毛等刺激行为,这会使大汗腺分泌物增多,增加了与细菌的接触,容易引起腋臭。

  饮食护理

  1、多吃富含水分的水果蔬菜

  多吃西瓜、冬瓜、生菜、白菜等都富含水分的水果蔬菜,将肠胃内的有机物质排出体外,使细菌难以滋生,降低腋臭。

  2、少吃辛辣食物

  辣椒、大蒜这种辛辣食物会促进大汗腺分泌,增加细菌的分解,使腋臭加重。

  3、少吃红肉,多吃白肉

  红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。细菌喜欢蛋白质,过多蛋白质会是细菌大量滋生,随意有狐臭的人要少吃;多吃白肉即禽肉、鱼类。

  心理护理

  1、控制情绪

  心情的激动或情绪的起伏都可以增加大汗腺分泌,腋臭患者不能经常着急生气,否则会加重腋臭。

  2、保持内心开朗

  腋臭会使人内心焦虑、自卑,所以面对腋臭,要保持内心开朗、不自卑,有利于减轻心理负担,降低腋臭。

  不仅仅腋臭患者应注意,常人也要注意,长久的恶习会在不同程度上引发腋臭,所以平常就要注意这些问题。

  温馨提示:上述方法只能起到抑制作用,目前只有手术才能有效祛除腋臭,盲目治疗只会耽误合适的治疗时机,加重腋臭。

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